頭皮マッサージの効果的な方法を説明します。

頭皮マッサージは頭皮の血行を良くするマッサージ方法です

頭皮の血流が良くなければ、髪の成長に必要である酸素や栄養素が毛母細胞まで運ばれにくくなります。
そうなれば、健やかに髪が成長できずに、薄毛や抜け毛の原因になります。
このため、頭皮マッサージは頭皮の血の巡りを良くするので、育毛に役立つ方法の1つです。

 

頭皮マッサージは、血流が悪く固くなった頭皮を柔らかくして髪の毛が健康的に成長するように促します

 

すでに薄毛になっている方や抜け毛が増えている方は、頭皮が固くなっているので、頭皮マッサージをすることで、頭皮に育毛剤などがしみこみやすくなります。

 

また、頭皮マッサージで頭皮が柔らかくなるので、頭皮や髪の毛に、血液がうまくまわり、酸素や栄養素がしっかりと運ばれるようになるのです。

 

頭皮マッサージの際に気をつけることは、濡れている状態の頭皮のマッサージは、髪の毛や頭皮にダメージを与えるので行ってはいけません。
シャンプーに合わせて頭皮マッサージを行うことも、避けたほうが良いです。

 

シャンプー前の頭皮が濡れていない状態のときに行うのが良いです。

 

頭皮マッサージの方法
頭皮マッサージ方法は指の腹で行うのがコツことです。

  1. 人差し指から小指まで4本の指の腹を使って、こめかみのあたりを押さえ、毛髪の生え際辺りを軽く揉む感じでマッサージします。
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  3. 次に頭の両サイドを手のひらで柔らかく包み込むように押さえ、そのまま頭皮を、力を入れ過ぎずに押し上げるようにマッサージします。
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  5. 次に首の後ろのうなじから徐々に頭頂部に向かうように、ゆっくりと優しく両手で押し上げるように頭皮をマッサージします。
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  7. 次に首筋も気持ち良いくらいに指の腹でマッサージします。
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  9. 最後に頭皮全体を指の腹を使って、気持ち良いくらいの強さでたたくようにマッサージします。

 

これでマッサージは終了ですが、気持ちが良くなりますので、毎日続けることができると思います。
頭皮マッサージは気持ち良く行うことが一番大切なことです。

 

マッサージは副交感神経を刺激するので、心身をリラックスさせてくれる効果があります。
マッサージをすることで気持ちが良くなり、血の巡りが良くなるのです。